【20日目】

シックスパッドを開始して20日がたちました。
多少の引き締まりは感じているものの、いまだに
目に見えての効果は表れていません。
(おそらく食事制限等何も行っていないためです)

1ヵ月後にどのような変化が現れるを期待しているため
あと10日はそのまま続行していこうと思っているが、
1ヵ月後に変化が現れなければ軽い運動も併用して
実施していきたいと思う。

現在アブズ2がレベル14でツインボディ2がレベル11で
実施しているが、共にMAXになるまでは何もしなくても
良いかなと思っている。

というわけで20日目の測定結果は下記のとおりです。
体重:95.0kg(-0.4kg)
体脂肪:25.0%(±0%)
ウエスト:98.0cm(-2.0cm)
( )は開始時からの変化

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