【20日目】

シックスパッドを開始して20日がたちました。
多少の引き締まりは感じているものの、いまだに
目に見えての効果は表れていません。
(おそらく食事制限等何も行っていないためです)

1ヵ月後にどのような変化が現れるを期待しているため
あと10日はそのまま続行していこうと思っているが、
1ヵ月後に変化が現れなければ軽い運動も併用して
実施していきたいと思う。

現在アブズ2がレベル14でツインボディ2がレベル11で
実施しているが、共にMAXになるまでは何もしなくても
良いかなと思っている。

というわけで20日目の測定結果は下記のとおりです。
体重:95.0kg(-0.4kg)
体脂肪:25.0%(±0%)
ウエスト:98.0cm(-2.0cm)
( )は開始時からの変化

【10日目】

トレーニングを開始してから今日で10日経ちました。
現状特に大きな変化はないので、最低でも1ヵ月は継続して
トレーニングをしなければ効果は期待できないと思うので、
これからも引き続き実施していきたいと思います。

強度についてなのですが、7日目の記事でレベルが上がれば
自動的に強度が上がっていくという記事を書いたのですが、
現在アブズ2がレベル14でツインボディ2はレベル10で
トレーニングしています。
始めのうちはアブズ2の10でも結構きつく感じたのですが、
10日も続けていくと14でも意外と耐えれます。
ただ、14ともなると結構な振動?となります。
このあいだトレーニングしながらマンションのEVに乗ったのですが、
タイミングよく住民の人が乗ってきたため動かないように
耐えるのに必死でした。
2日目にトレーニングしながらコンビニに行ったときはレベル10程度
だったので少しぴくぴくする程度でしたが、14は自分で振動を
押えれるレベルではないため人前に立つのは止めておいたほうがいいです。

また、家事など動きながらトレーニングを行う際は必ずサポートベルトを
装着しないとズレ落ちます。
これは10日使用したのもあるのですが、初日でも動きながらだと
端部が剥げてきたりするのでサポートベルトは必須です。

そんなこんなで10日目の計測結果は下記のとおりです。
体重:94.5kg(-0.9kg)
体脂肪:25.0%(±0%)
ウエスト:99.0cm(-1.0cm)
( )は開始時からの変化

数字的な変化はあまりないが、実感としては少し引き締まった感は
ある気がする・・・



【7日目】

今日で使い始めて1週間が経ちました。
購入してから毎日1回実施してきましたが、
今のところ大きな変化は見られません。
ただ実感として少し引き締まったかな?程度の
感覚は芽生えてきているので、このまま1ヵ月ほど続ければ
目に見える効果は表れるのかな?と思っています。

トレーニングはアブズ2とツインボディ2を同時に操作できることから
アプリを利用していますが、毎日のトレーニング量が計測されており
ある程度のレベルになると次のトレーニング時に勝手に
強度が上がっていることが最近分かりました。
始めは徐々に自分で強度を上げていけばいいと思っていたのですが、
始めのトレーニング時に初期強度だけ決めてあげれば、
あとは勝手に強度を調整してくれているみたいです。
(説明書を読んでいないのでおそらくそうなっています)

あと粘着シートなのですが、1週間使用して少し傷んできた感が出ました。
粘着力も少し落ちてきたのもありますが、剥ぐときに慎重に剥がないと
角の部分が丸まってしまいクルクルってなってしまいます。
丸まったらもとに戻せば問題ないのですが、戻す時にカスみたいなものが
でてきてしまうので、少しイラッときます。

そんなこんなで1週間たった計測結果は下記のとおりです。
体重:95.3kg(-0.1kg)
体脂肪:25.4%(+0.4%)
ウエスト:99.0cm(-1.0cm)
( )は開始時からの変化

体重・体脂肪はそれほど減っていませんが、
ウエストは少し減った気がします。
今後は体重・体脂肪も徐々に減っていくことを期待して
トレーニングを続けていきます。