【3日目】

本日も先日同様トレーニングを行った。
今回は3日目ということもあり若干強度を上げて
アブズ2をMAXの15でツインボディ2は10にして
トレーニングをした。

アブズ2をMAXにしたのでかなりお腹がぴくぴくして、
10分過ぎからは筋肉痛になるんじゃないかと思うくらい
腹筋に聞いている感じがした。

ジェルシートなのだが、公式では30回程度使えるとのことだが、
今日の時点で粘着力が落ちてきたような気がした。
先日もつけた状態でコンビニに行ったりしたからかもしれないが、
多少お腹を曲げると少し外れてしまう。
ただ、付属のトレーニングベルとがあるので、これでしっかりと
固定させれば問題なくトレーニングできた。

本日の測定結果は
体重:95.0kg
体脂肪:25%(+0.1%)
ウエスト:99.5cm(-0.5cm)
( )は開始時からの変化


なんとなく腹筋のラインが見えてきたような・・・



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