【20日目】

シックスパッドを開始して20日がたちました。
多少の引き締まりは感じているものの、いまだに
目に見えての効果は表れていません。
(おそらく食事制限等何も行っていないためです)

1ヵ月後にどのような変化が現れるを期待しているため
あと10日はそのまま続行していこうと思っているが、
1ヵ月後に変化が現れなければ軽い運動も併用して
実施していきたいと思う。

現在アブズ2がレベル14でツインボディ2がレベル11で
実施しているが、共にMAXになるまでは何もしなくても
良いかなと思っている。

というわけで20日目の測定結果は下記のとおりです。
体重:95.0kg(-0.4kg)
体脂肪:25.0%(±0%)
ウエスト:98.0cm(-2.0cm)
( )は開始時からの変化

【10日目】

トレーニングを開始してから今日で10日経ちました。
現状特に大きな変化はないので、最低でも1ヵ月は継続して
トレーニングをしなければ効果は期待できないと思うので、
これからも引き続き実施していきたいと思います。

強度についてなのですが、7日目の記事でレベルが上がれば
自動的に強度が上がっていくという記事を書いたのですが、
現在アブズ2がレベル14でツインボディ2はレベル10で
トレーニングしています。
始めのうちはアブズ2の10でも結構きつく感じたのですが、
10日も続けていくと14でも意外と耐えれます。
ただ、14ともなると結構な振動?となります。
このあいだトレーニングしながらマンションのEVに乗ったのですが、
タイミングよく住民の人が乗ってきたため動かないように
耐えるのに必死でした。
2日目にトレーニングしながらコンビニに行ったときはレベル10程度
だったので少しぴくぴくする程度でしたが、14は自分で振動を
押えれるレベルではないため人前に立つのは止めておいたほうがいいです。

また、家事など動きながらトレーニングを行う際は必ずサポートベルトを
装着しないとズレ落ちます。
これは10日使用したのもあるのですが、初日でも動きながらだと
端部が剥げてきたりするのでサポートベルトは必須です。

そんなこんなで10日目の計測結果は下記のとおりです。
体重:94.5kg(-0.9kg)
体脂肪:25.0%(±0%)
ウエスト:99.0cm(-1.0cm)
( )は開始時からの変化

数字的な変化はあまりないが、実感としては少し引き締まった感は
ある気がする・・・



【7日目】

今日で使い始めて1週間が経ちました。
購入してから毎日1回実施してきましたが、
今のところ大きな変化は見られません。
ただ実感として少し引き締まったかな?程度の
感覚は芽生えてきているので、このまま1ヵ月ほど続ければ
目に見える効果は表れるのかな?と思っています。

トレーニングはアブズ2とツインボディ2を同時に操作できることから
アプリを利用していますが、毎日のトレーニング量が計測されており
ある程度のレベルになると次のトレーニング時に勝手に
強度が上がっていることが最近分かりました。
始めは徐々に自分で強度を上げていけばいいと思っていたのですが、
始めのトレーニング時に初期強度だけ決めてあげれば、
あとは勝手に強度を調整してくれているみたいです。
(説明書を読んでいないのでおそらくそうなっています)

あと粘着シートなのですが、1週間使用して少し傷んできた感が出ました。
粘着力も少し落ちてきたのもありますが、剥ぐときに慎重に剥がないと
角の部分が丸まってしまいクルクルってなってしまいます。
丸まったらもとに戻せば問題ないのですが、戻す時にカスみたいなものが
でてきてしまうので、少しイラッときます。

そんなこんなで1週間たった計測結果は下記のとおりです。
体重:95.3kg(-0.1kg)
体脂肪:25.4%(+0.4%)
ウエスト:99.0cm(-1.0cm)
( )は開始時からの変化

体重・体脂肪はそれほど減っていませんが、
ウエストは少し減った気がします。
今後は体重・体脂肪も徐々に減っていくことを期待して
トレーニングを続けていきます。



【5日目】

5日目の結果です。
本日は先日同様アブズ2を12でツインボディ2は10で
トレーニングを行った。

先日アブズ2の強度を12まで上げたので、筋肉痛になるかと思ったが、
多少の違和感(筋肉痛になるかな?みたいな)がある以外は、特に
筋肉痛にはなっていない。
開始から5日目だが、まだ1回も筋肉痛は襲ってこない。
(もう少し強度を上げた方がいいのか・・・?)

今回は純粋にシックスパッドでどれだけ痩せるかを
検証する意味もあるので、基本的には有酸素運動等他の
トレーニングは行わないようにしている。

ただ、食事に関しては筋肉をつけるために極力シックスパッドを
行った後30分以内に取るようにし、内容もできるだけタンパク質が
多く含まれている食品をとるように気を付けている。

どれだけ効果が出るかわからないが、今後もシックスパッドを基本とし、
食事に対しての少しの気遣いでどこまでやせれるか検証したい。

本日の測定結果は
体重:95.0kg(-0.4kg)
体脂肪:25%(+0.1%)
ウエスト:99.5cm(-0.5cm)
( )は開始時からの変化



【3日目】

本日も先日同様トレーニングを行った。
今回は3日目ということもあり若干強度を上げて
アブズ2をMAXの15でツインボディ2は10にして
トレーニングをした。

アブズ2をMAXにしたのでかなりお腹がぴくぴくして、
10分過ぎからは筋肉痛になるんじゃないかと思うくらい
腹筋に聞いている感じがした。

ジェルシートなのだが、公式では30回程度使えるとのことだが、
今日の時点で粘着力が落ちてきたような気がした。
先日もつけた状態でコンビニに行ったりしたからかもしれないが、
多少お腹を曲げると少し外れてしまう。
ただ、付属のトレーニングベルとがあるので、これでしっかりと
固定させれば問題なくトレーニングできた。

本日の測定結果は
体重:95.0kg
体脂肪:25%(+0.1%)
ウエスト:99.5cm(-0.5cm)
( )は開始時からの変化


なんとなく腹筋のラインが見えてきたような・・・



【2日目】

昨日初めてシックスパッドを行ったが、年のせいか筋肉痛はこなかった。(明日くるかも)

さて、2日目も昨日と同じようにトレーニングを行った。負荷はとりあえず昨日と同じでアブズ2を10でツインボディ2は8に設定して行った。

昨日は初めてだったので、黙って23分間過ごしたが、今日はコンビニに用があったので、貼りつけたままコンビニへ行ってみた。ただ、つけながら歩くと落ちそうだったので、付属品のサポートベルトをつけた。

歩いてる最中も腹筋がピクピク行っており、Tシャツが少し揺れる。歩いているぶんには分からないと思うが、最大の難関はレジだった。

止まっているとTシャツが揺れてお腹のもピクピクしているので、店員さんに気づかれる。早く店を出たかったのだが、こんな時に限って700円以上の買い物でクジを引けますとか言われる。何か当たるならまだしも、結局「応募券でーす」と言われ速攻で店を出た。

あまりやらないとは思うが、シックスパッドを使いながらのコンビニはやめたほうがいいと思う。

ということで、本日の体重は95.1kg、体脂肪率25.0%でした。(昨日より増えてる)

メジャーを購入したので今日からウエストも測っていきます。

ちなみに今日100cmジャストでした。



【1日目】

待ちに待った注文していた商品が

到着したので早速開封していく。

商品はこんな感じの段ボールに入れられて送られてくる。

そして開封するとこんな感じ。

今回はアブズ2とツインボディ2×2のセットを購入したが、予想以上に大きい段ボールだった。

ただ、段ボールには会社名等記載してあり、正直シックスパッドに出会うまでは(株)MTGは知らなかったが、しっかりしている会社のイメージの印象を受けた。

さらに個別に開封した写真がこんな感じで、なかなかの値段なだけあって綺麗に梱包されている。

今回は2だったので電源は充電式になっており、説明書には届いた時点で充電をして下さいと書かれている。

すぐにでも体験してみたかったが、途中で切れるのは嫌なので、とりあえず3つとも充電した。

ただ、充電MAXまで5時間かかると書かれていたのだが、さすがにそこまでは待ちきれず、30分ほど充電してジェルシートを貼った。

 

緊張しながら、恐る恐るお腹に貼ってみた。とりあえず貼ってはみたが、こんな感じいいのか不安になりながら電源を入れた。

ピーっという音がなり緑のランプがついて、無事電源を入れることができた。

アブズ2とツインボディ2からアプリ連動になり、3つ同時に使う場合はアプリで同時スタートが出来たり、強度の調整が出来たりするということなので事前にアプリをダウンロードしていた。

3つの電源を入れたあとアプリでスタートボタンを押すと、各々の強度の設定画面になり、好みの強度に設定できた。初めてだったので、MAXにはせず、アブズ2を10でツインボディ2は8に設定して開始した。

いざ始まると、慣れてないせいもあるせいか、かなり腹筋が収縮している感じがあった。

早くも効果が出ること期待している。

トレーニングは23分間となっておりアプリ画面で残り時間は確認できる。(物足りないといって1日に複数回トレーニングを行うと肌が荒れ、効果もあまりないみたいなので、注意して下さい)

途中色々な振動があったが、お腹の左右の脂肪の量が違うのか、貼り方が悪かったのか分からないが、同じ設定にしているはずなのに効きかたが違って感じた。2日目以降に原因を調べていこうと思う。

トレーニングが終了し、剥がすとジェルシートを貼っていた部分が少し赤くなっていた。これは慣れてない人はなるらしいので気にしなかった。

初めて使った感想はとしては、激しい収縮運動をする事ができ、効果はありそうな気がした。

これを続けて、1週間後、1ヶ月後にどうなっているか楽しみだ。

今日現在の
体重:95.4kg
体脂肪率24.9%
ウエスト周りはメジャーを購入し忘れたので未測定。
これを基準に2日目以降計測していきたい。


やばいお腹だ!!
シックスパッドに願いを込めて☆